Rasmus var i højt humør til dagens træning, så der blev afprøvet sjove, alternative opvarmningsformer, bl.a. Core-medley, armstrækkerhilsen og anden makkertræning, ligesom teknikdelen bød på flyve-/hoppespark og afstandsbedømmelse!
Festlig aften med højt humør :-)
Festlig aften med højt humør :-)
Torsdag aften havde Rasmus taget en overraskelse med til de fremmødte til træningen: Jesper Kristensen (6. DAN, Aalborg TKD Klub, SooBak) gav en gæstetræning, da han og Rasmus skulle planlægge Sommerlejr 2016 senere på aftenen. PS: Rasmus viste rigtig pæne takter som "opvarmningsprøveklud" - både indenfor squats, maverulninger og armstrækkere ;-)
2. træning i det nye år... Stadig lidt slattenhed i musklerne fra juleferien - og for nogle af de entusiastiske medlemmer var der vist også en del ømhed efter forsøg på hurtigt at komme i form igen! Nytårsforsætter?
Viborg Taekwondo Klub vil jo altid gerne hjælpe, så vi tog lidt core-træning, lidt let løb frem og tilbage (med sjove indslag undervejs) og så gik det ellers løs med diverse fede spark - cirkelspark, høje spark, baglæns spark og kampspark (og mange, hurtigt efter hinanden). Til sidst lidt teknik i form af figurøvelser (taeguk) :-) God indsats fra alle sider - og så er det jo en fornøjelse at være instruktør ;-)
Viborg Taekwondo Klub vil jo altid gerne hjælpe, så vi tog lidt core-træning, lidt let løb frem og tilbage (med sjove indslag undervejs) og så gik det ellers løs med diverse fede spark - cirkelspark, høje spark, baglæns spark og kampspark (og mange, hurtigt efter hinanden). Til sidst lidt teknik i form af figurøvelser (taeguk) :-) God indsats fra alle sider - og så er det jo en fornøjelse at være instruktør ;-)
Juletræning i juleferien. Aalborg Taekwondo Klub - Soobak havde inviteret til fællestræning her til aften, så det tog Louise og jeg da pænt imod Det var Brian Rex (6.DAN), der stod for aftenens instruktion, der hovedsagligt bestod af grundteknikker (også for højbælterne) og figurøvelser (taeguk / Poomse).
Tak for to timer og 10 minutter i godt selskab og med god træning ;-)
Tak for to timer og 10 minutter i godt selskab og med god træning ;-)