Superfed træning med Kristian (Aalborg, Soobak) her til aften. Der var da vist lige opvarmning, der fik sparket alle helt i højeste gear - om end der vist er nogle, der skal øve sig i at tælle (også til mere end fire løbeture og 10 strækkere!). Men efter vi havde fået godt med sved på panden - og andre steder - var der rigtig god tekniktræning, som både nye og øvede kunne lære af og drage nytte af... Så husk aftenens lektie: En teknik er som en historie - med en start, en handling og en slutning!