Der blev sparket igennem til aftenens træning - for vi havde fundet de store sparkepuder frem :-)
Højbælterne havde dog også mulighed for at træne de lidt mere "spydige" spark (nakeo-chagi forlæns og baglæns) på skinkerne, ligesom de knapt så rutinerede også fik eksperimenteret med både almindelig baldeung-dolloyo-chagi og mom-dollyo-chagi ;-)
Og for at sætte det hele i gang, havde Rasmus sammensat et "high-intensity interval cardio-boost training program"! Det er vist en betegnelse, han selv har fundet på, men det lyder da smart ;-)
Højbælterne havde dog også mulighed for at træne de lidt mere "spydige" spark (nakeo-chagi forlæns og baglæns) på skinkerne, ligesom de knapt så rutinerede også fik eksperimenteret med både almindelig baldeung-dolloyo-chagi og mom-dollyo-chagi ;-)
Og for at sætte det hele i gang, havde Rasmus sammensat et "high-intensity interval cardio-boost training program"! Det er vist en betegnelse, han selv har fundet på, men det lyder da smart ;-)
Imponerende fremmøde (23!) på en varm mandag i en tilsvarende drønvarm sal. Det mest imponerende var dog nok, at HELE første række var sortbælter: Det er ikke hver dag, man ser fem sortbælter i Viborg Taekwondo Klub Rasmus stod på den anden side af kameraet!) ;-).
Aftenens træning stod på teknik, herunder yeopchagi og dwitchagi og lidt taeguk/poomse :-) :-)
Aftenens træning stod på teknik, herunder yeopchagi og dwitchagi og lidt taeguk/poomse :-) :-)
Onsdagstræningerne er frem til sommerferien opdelt, så Karsten tager "den store flok" i den ene ende af salen. Rasmus og de øvrige DAN-kandidater træner i den anden ende og har her mulighed for at fordybe sig i taeguk/poomsae - og "nørde" i teknikkerne undervejs.
Vi kan hilse og sige, at når solen har stået på bygningen hele dagen, er der altså pænt varmt, når vi træner!! B-) B-)
Vi kan hilse og sige, at når solen har stået på bygningen hele dagen, er der altså pænt varmt, når vi træner!! B-) B-)
Ca. halvdelen af klubbens medlemmer tog imod tilbuddet om en gang teori på en højhellig søndag, som dog også var præget af konfirmationer. I dag handlede det om "historien om taekwondo" (i hvert fald den koreanske del), reglerne om selvforsvar (lovligt nødværge) og lidt om, hvad teknikkerne m.m. hedder på koreansk.
Det blev et par fornøjelige timer, hvor de tilstedeværende var gode til at byde ind med både svar og spørgsmål - og så slap vi for at være ude i solen, mens den var allermest farlig ;-) B-)
Det blev et par fornøjelige timer, hvor de tilstedeværende var gode til at byde ind med både svar og spørgsmål - og så slap vi for at være ude i solen, mens den var allermest farlig ;-) B-)